vegetar wraps

Vegetar wraps med falafel 

Wraps er en nem måde at få spist lidt flere grøntsager på i hverdagen. Derudover er det også en god måde at få tømt køleskabet på, da du kan erstatte nedenstående ingredienser med hvad du end måtte have i køleskabet.

Velbekomme!

Ingredienser

Til 4 personer

  • 4 tortillaer
  • 8 spsk. Pesto
  • 2 håndfuld spinat
  • 2 gulerødder
  • 1 agurk
  • 2 forårsløg
  • 8 falafler
  • 2 avokadoer

Fremgangsmåde

Start med at stege de evt. frosne falafler, og varm tortillaerne som pakken foreskriver.

Skær alle grøntsagerne i helt fine tynde strimler.

Kom en spsk. Pesto på hver af tortillaerne og anret alle grøntsagerne ovenpå. Rul derefter tortillaen sammen stramt og kom et stykke madpapir rundt om bunden af hver tortilla (Ligesom på fotoet)

Pad Thai
Japanske Pandekager
Tunfrikadeller
Pasta Puttanesca

LEDER DU EFTER NOGET?

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
AFTENSMAD
DESSERTER
FORRETTER
MORGENMAD
SALATER
VEGETARISK

Mathilde Lauth

Velkommen til Gastrologik.

En blog – designet til dig – der søger billige, simple og sunde madopskrifter.

Formålet med siden er, at du hurtigt og nemt kan lave billige og lækre retter, når først du har lært at forbinde gastronomi med logik. Jeg vil lære dig alt om mine kreative vaner og rutiner samt hjælpe dig med at simplificere og effektivisere din madlavningsproces – både i supermarkedet og i køkkenet. 

Mit blogindlæg “Essentielle ingredienser” giver dig et indblik i, hvilke råvarer du altid bør have på lager. 

Symbolet her giver dig et hurtigt overblik over, hvor mange varer du har brug for ud over de “Essentielle ingredienser“.

Så kære læser – hjerteligt velkommen til Gastrologik – stedet for os med stor passion for madlavning og sans for finans.

Rigtig god fornøjelse! 

SKRIV EN KOMMENTAR